Leuk dat je interesse hebt in Yoga in Uffelte!
Van 8 April tot en met 1 Juli 2024, kun je meedoen aan twee verschillende Yoga cursussen in De Vlasbarg’n voor alle niveaus en leeftijden.
Op de maandagen van van 19.00 uur tot 20.30 uur Hatha Yoga
En elke dinsdagavond van 19.00 uur tot 20.30 uur Hormoonyoga
Wat is Hatha Yoga?
Hatha yoga bestaat uit statische houdingen en bevordert flexibiliteit, sterke spieren en een verbeterde houding. Daarnaast brengt het rust in de geest.
- Verbeter je fysieke gezondheid: Versterk en rek je spieren, verbeter je houding en voorkom blessures.
- Beheers je ademhaling: Leer diep en bewust ademen om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
- Verminder stress: Laat de hectiek van het dagelijks leven achter je en vind een kalme geest met meditatieve oefeningen.
- Balans van lichaam en geest: Vind harmonie en evenwicht met hatha yoga, waar lichaam en geest samenkomen.
- Verbeter je mentale welzijn: Verminder angst en depressie en bevorder een positieve mindset.
- Verbetert je slaapkwaliteit: Bereid je lichaam voor op rust en herstel, zodat je ’s nachts diep kunt slapen.
- Vergroot flexibiliteit en mobiliteit: Ontdek de vrijheid van beweging en voel je energieker dan ooit tevoren
Opgave:
Graag vooraf opgeven door een mail te sturen naar
Prijzen:
De cursus bestaat uit 10 lessen en bedraagt 125 Euro.
Proefles mogelijk op 8 en 15 april voor 10,- per les.
Na betaling ben je aangemeld en verzekerd van een plekje.
We hebben plek voor 10 deelnemers per les, dus geef je gauw op.
Graag tot gauw op de yogamat!
Wat is Hormoonyoga?
Hormoonyoga is een doelgerichte methode voor vrouwen die zich richt op het balanceren van de hormonale functies in je lichaam. Dynamische houdingen, ademhalingstechnieken en het gericht sturen van je energie, worden zorgvuldig samengesteld om de endocriene klieren te stimuleren en de productie van essentiële hormonen te optimaliseren.
Wat kan hormoonyoga voor je doen?
- Jongvolwassenheid (20-30 jaar):
- Hormoonyoga kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het verminderen van (pre)menstruatieklachten.
- Positieve effecten op de energie en vitaliteit, wat vooral nuttig kan zijn voor vrouwen met een drukke levensstijl.
- Volwassenheid (30-50 jaar):
- Ondersteuning bij het handhaven van een evenwichtige hormoonproductie, wat zorgt voor een betere vruchtbaarheid.
- Mogelijke vermindering van stressniveaus en bevordering van ontspanning.
- Verlichting bij PMS en symptomen van de perimenopauze en menopauze.
- Postmenopauze (50+ jaar):
- Hormoonyoga kan door de toename van Progesteron bijdragen aan het behoud van botdichtheid..
- Ondersteuning van algemeen welzijn en vermindering van de effecten van hormonale veranderingen op het lichaam.
De voordelen van hormoonyoga samengevat:
- Menstruatiecyclus: Hormoonyoga kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het verminderen van menstruatieklachten.
- Symptomen van de Menopauze: Voor sommige vrouwen kunnen hormoonyoga-oefeningen verlichting bieden bij symptomen van de perimenopauze en menopauze.
- Botgezondheid: Hormoonyoga kan bijdragen aan het behoud van botdichtheid, wat belangrijk is na de menopauze.
Prijzen:
De cursus bestaat uit 10 lessen en bedraagt 125 Euro.
Proefles mogelijk op 9 en 16 april voor 10,- per les.
Na betaling ben je aangemeld en verzekerd van een plekje.
We hebben plek voor 10 deelnemers per les, dus geef je gauw op.
Graag tot gauw op de yogamat!
Opgave:
Graag vooraf opgeven door een mail te sturen naar